Сочни телешки пържоли премахват депресията

Четвъртък, 02 Януари 2014 12:01 Публикувана в Здраве Прочетена 1725 пъти

Говеждо, гъби и сьомга трябва да ядат хората, които изпитват безпричинна депресия. Според испански специалисти тези храни съдържат витамин D, който вдига настроението особено през зимните месеци, когато има недостиг на слънчева светлина. Според учените липсата на витамин D влошава настроението и предизвиква депресия.

Резултатите от 5 годишно изследване на учени от университета в Мадрид, показва че особено уязвими са хората на средна или напреднала възраст.

„Младите имат повече време и желание да се разхождат на открито. Работещите хора нямат тази възможност, тъй като са затворени в офисите си по цял ден. Тези причини са основните, поради които голяма част от хората да не получават естественото количество витамин D”, споделя известният психолог доктор Хосе Херера. Той съветва хората, които изпитват безпричинна депресия да се излагат на слънце колкото може повече, след като предприемат необходимите предпазни мерки.  Или да похапват по-често сочни телешки пържоли.

Последно променена в Събота, 04 Януари 2014 10:27
Яна Михайлова

Яна Михайлова завършва Карловия университет в Прага със специалност „Клинична психология“. Работи няколко години в психиатрията на Александровска болница и една година като асистент по психология в софийския университет „Св. Климент Охридски”. Седем години е редактор в списание „Клуб М” , след което заминава за 12 години в САЩ, където работи като завеждащ отдел „Източна Европа” във фирмата „Харт Шафнер и Маркс”. Владее свободно четири езика – английски, руски, чешки и сърбо-хърватски.

Влезте, за да коментирате