Не е необходимо да се подлагате на дълги и неприятни процедури, за да освободите организма си от токсини. Това твърдят американски токсиколози от университета в Чикаго, които са изследвали пречистващото въздействие на различни хранителни продукти.Според учените най-силен ефект имат артишокът, морските водорасли и розмаринът.

Публикувана в Здраве

 Стресът прави тялото и психиката по-уязвими. Един от лесните начини да се преборим с него е да ядем спанак. Той е незаменим източник на магнезий, който понижава стресовия хормон кортизол. Мазната риба съдържа изключително ценните за организма омега-3 мастни киселини.

Публикувана в Здраве


Спанакът заема първото място между всички листни зеленчуци по съдържание на бета каротин, лутеин, ксантин, хлорофилин и флавоноиди, които имат противовъзпалителни, антиканцерогенни и антиоксидантни свойства. Установено е, че спанакът значително намалява риска от рак на пикочния мехур, простата, черния и белия дроб. Екстрактът от зеленчука значително забавя развитието раковите клетки на стомаха и кожата.

Публикувана в Здраве