Те спомагат за регулиране на настроението, неутрализират депресията и понижават напрежението. Бадемите и шам-фъстък са също много богати на омега-3. Редовната им консумация значително намалява негативните емоции, предизвикани от стреса.
Портокалите, черният чай и млякото са също врагове на стреса. Оранжевият плод съдържа голямо количество витамин С. Той понижава нивата на кортизола и укрепва имунната система.
Редовната консумация на черен чай ограничава отделянето на стресовия хормон. Калцият в млякото пък намалява тревожността, безпокойството и напрежението. Подобен ефект има и жълтият кантарион, който се препоръчва при леки форми на депресия.
Атанас Атанасов: Осъдиха Ханджийски по указ на Тодор Живков
Хехе... Росен Георгиев що лъже, че автор е Крум Дерменджиев?Сигурно…
view article
Каравеловите, които „осинових“ в сърцето си
Много неточности!
view article
Елена Банова: „И какво от това? Някакъв си рак....“
Осем стъпки за профилактика и борба:В КАКВО СЕ ЗАКЛЮЧАВА САМАТА…
view article
Има съмнения за химическа атака в Сирия
Не мисля, че ще се правят такива само дейности, ако…
view article
Калина Андролова: Европа ще бъде подпалена. Срамувам се от българския политически елит
Тъжна, но вярна диагноза за цялата европейска журналистика.
view article